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食べること

こま2

久しぶりにコマカフェさんに行きました。
先週のコマ定食は
・野菜だけのミートボール風or米粉豆乳グラタン
・野菜のおかず2-3品
・有機野菜のサラダ~自家製ドレッシング
・赤い野菜のスープ
・3分づき雑穀ご飯
・自家製ぬか漬け


こま1

食後にはノンカフェインの穀物コーヒー


食べることが大好き♪
でも作ることは苦手で食に対する意識も低い。
育ってきた環境もあるのかもしれません。
大食いの早食い、揚げ物・甘い物・お菓子・外食大好き。
帰宅の遅い父ちゃんに合わせて食事するので時間も不規則。
そんないい加減な食生活を長々と送ってきましたが
最近は健康の為にもこれではダメだな~と見直しています(遅いですね)。

特にこういうヘルシーな食事を頂くと痛感しますね。
普段の食事より量は少ないですが
色んな食材を使って色んな味が楽しめるので
ゆっくり味わって食べますし
よく噛むのでお腹も丁度いい感じ。
肉や魚を一品食べるのが当然のように感じていましたが
工夫次第で野菜メインでも充分満足できます。

なかなか自分で作るのは難しいですが
できることから少しずつやっていきたいな。
ブログにUPするとかしたら少しは料理のレパートリーも増えるかしら。
な~んて(笑)
それはかなりプレッシャーですが(^-^;) ボチボチね…


こんなことを考えながらも
シェ・アオタニさんでお土産を買って帰りました。
あらら…
たまには…ね。

写真


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11:38 | お出かけ | comments (1) | trackbacks (0) | edit | page top↑
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さん | 2012/02/01 17:04 | URL [編集] | page top↑

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